背中の脂肪に気をつけることについて

背中の脂肪に気をつけることについて

背中（せなか）に自分（じぶん）では気（き）がつかないうちにちょっとずつ脂肪（しぼう）が蓄積（ちくせき）されてしまうことがある。

人（じん）から案外見（み）られていて印象（いんしょう）を左右（さゆう）するのが後姿（すがた）だ。

自分では見（み）えないので、あまり気にすることが少（すく）なくなりがちだが、よくぴっちりしたＴシャツ（てぃーしゃつ）の背（せ）に、ブラジャーからはみ出（はみだ）しているお肉（にく）がはっきり見（み）えていたりすることもある。

きれいにおしゃれをしていてもこれでは台無（だいな）しだ。

また背中に脂肪がついて、丸（まる）まって猫背（ねこぜ）だったりすると老（ふ）けて見（み）える。

逆（ぎゃく）に背中にだぶついた脂肪が無（な）く、すっきりとしていて姿勢（しせい）が良（よ）い人は、若々（わかわか）しく見られることが多（た）いだ。

そして背中によけいな脂肪がつくことで、腰痛（ようつう）や肩（かた）こりの原因（げんいん）になったりもする。

背中は手（て）や足（あし）のように動（うご）かすことが少（すく）ないので、一度脂肪がついてしまうと、なかなかとれません。

まずは、日頃から背筋（せすじ）をしゃんと伸（の）ばして、姿勢良（よ）く歩（ある）くことだ。

脂肪をつきにくくするには、常（とわ）に背中を意識（いしき）することが重要（じゅうよう）だ。

いったん脂肪が背中についてしまうと、取り除（とりのぞ）くことは難（むずか）しくなる。

背中を伸ばしてきびきびと動（うご）けば脂肪が背中につくのを防（ふせ）ぐことができる。

日頃家事（かじ）をするときなどにも意識してみましょう。

【百科事典】 背中

背中 とは
背中（せなか）とは、高等動物の胴の表面の内、胸や腹と反対側、すなわち、四肢が曲がりにくく、脊柱（背骨）が通っている側の、半面のことある。特にヒトの場合には、胴のくびれ、すなわち腰よりも下の部分は尻と称して区別する。ヒトにとっては腹と違い直接目で見ることが難しい部分であるため、背中には裏側のニュアンスがある。背（せ）とも言うが、背には刃物の「背」のように、転用された表現も多い。一方で身長のことも背と言うが、このときは俗に「せい」と発音することがある。 腕、前足 脇の下 背を向ける 背中を押す 背に腹は替えられぬ 背中を見て育つ - おやじの背中

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